3級クライマーになるための道しるべ

年別アーカイブ：2023年

: トレーニング

【弱点克服】ピンチホールドのコツとトレーニング方法

2024/9/11 ピンチ、ボルダリング、3級

真っ向勝負のピンチホールドで耐えれずに落ちてしまうことよくないですか？なんであの人はあんなに安定してあのホールドを持てるの？ピンチ力は意識して鍛えないと強くなりません。岩場では極小カチなどはたく ...

: ボルダリング

ボルダリングのヒールフックのコツ！フットホールドの位置や足首の使い方を詳しく解説

2023/4/3 クライミングシューズ、初心者、選び方, ヒールフック、テクニック

ボルダリングは、壁面を登るクライミングスポーツの一種であり、様々なテクニックが必要です。ヒールフックはその中でも非常に基本的な技術の一つであり、壁面を登る上で欠かせないものの一つです。フットホールド ...

: ボルダリング

ボルダリング初心者必見！トゥーフックの使い方とコツを【徹底解説】

2023/2/25

ボルダリングでは、壁面を登るために様々な技術が必要です。ヒールフックに続き、トゥーフックは非常に基本的な技術の一つであり、壁面を登る上で欠かせないものの一つです。フットホールドの形状を確認するトゥ ...