3級クライマーになるための道しるべ

トレーニング

: ジム・岩場紹介

【荻窪駅徒歩1分】B-PUMP OGIKUBOはこんなジム

2026/9/27

「そろそろ行きつけのジム以外にも足を伸ばしてみたいな」「都内で課題の質が高いジムってどこだろう」——そんな風に思っている初中級者の方に向けて、今回はJR荻窪駅から徒歩1分というアクセスの良さで知られる ...

: ギアレビュー

【ギアレビュー】ファイブテン「ハイアングル」は初中級者の2足目に最適か

2026/9/27

「2足目シューズ」で伸び悩みが変わる理由ジムに通い始めて半年〜2年くらい経つと、「そろそろレンタルシューズや最初に買った1足目から卒業したいな」と思うタイミングが来ますよね。私自身、最初の1足はソー ...

: ムーブ解説

【ムーブ解説】ドロップニーの基本フォームと練習法

2026/9/27

ドロップニーってそもそも何?なぜ覚えると登れる壁が変わるのかボルダリングを始めて半年くらい経つと、シューズも足慣れてきて、3級・4級あたりの課題にも挑戦できるようになってきますよね。でもその頃によく ...

: トレーニング

【弱点克服】ピンチホールドのコツとトレーニング方法

2024/9/11 ピンチ、ボルダリング、3級

真っ向勝負のピンチホールドで耐えれずに落ちてしまうことよくないですか？なんであの人はあんなに安定してあのホールドを持てるの？ピンチ力は意識して鍛えないと強くなりません。岩場では極小カチなどはたく ...

: ボルダリング

ボルダリングのヒールフックのコツ！フットホールドの位置や足首の使い方を詳しく解説

2023/4/3 クライミングシューズ、初心者、選び方, ヒールフック、テクニック

ボルダリングは、壁面を登るクライミングスポーツの一種であり、様々なテクニックが必要です。ヒールフックはその中でも非常に基本的な技術の一つであり、壁面を登る上で欠かせないものの一つです。フットホールド ...

: ボルダリング

ボルダリング初心者必見！トゥーフックの使い方とコツを【徹底解説】

2023/2/25

ボルダリングでは、壁面を登るために様々な技術が必要です。ヒールフックに続き、トゥーフックは非常に基本的な技術の一つであり、壁面を登る上で欠かせないものの一つです。フットホールドの形状を確認するトゥ ...

: トレーニング

【ボルダリング】コソトレでライバルに差をつけろカチ編

2023/2/25 3級、ボルダリング、体幹

ボルダリングジムに通う時間が限られていますか？家のコソトレで保持力はキープできます。登れない期間が延びるほど「指の力」が衰えてジムで回数うてないようになった経験ってないですか？「指が強いとボディ ...

: ボルダリング

【初心者おすすめ】安い、わかる、たまる！大阪でボルダリング始めるならアソビュー　

2022/12/1

ボルダリングの始め方に疑問を持つ方もいるのではないでしょうか？ボルダリングを始めるなら「体験ボルダリング」ができる「アソビュー」がおすすめです。「アソビュー」」とは日本全国の遊びを予約し体験できる ...

: トレーニング

【あきらめてない？】週１ボルダリングで３級が登れる日頃のトレーニングとは

2022/7/21 ボルダリング、週一、

結婚、出産、こどもの世話と週1回しかボルダリングジムに思うようにいけないですか？もっと行けば3級も登れるようになるのに… 大丈夫です。週1クライマーでもグレードを上げていけます。隙間時間を見つけて ...

: ボルダリング

【初心者必見】失敗しないためのクライミングシューズの選び方

2022/7/20 クライミングシューズ、初心者、選び方

初心者のクライミングシューズの選び方のポイントクライミングを始めるときはジムにレンタルシューズが完備されているのでボーリング場に行く感覚でクライミングがはじめられます。しかしクライミングを続けてい ...

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